让负罪感引领正确行为

May 10, 2019 · 日记 · 58次阅读

喝奶茶

我喜欢喝奶茶,加冰无糖,无论是学习到烦躁的时候,还是休闲看电影的时候,只要不是太难喝来一杯绝对能让我开开心心的。
当然作为一名医学生,我也知道奶茶热量高,对健康并不是很好,但知道什么是正确的不代表就能控制住我自己,我还是喝了。
把这一杯加冰的热量喝下去后,负罪感产生了,并不是所有人都有“吃什么都不胖”的体质,我还是害怕我胖,在这种负罪感的压力下,一晚上的跑步是少不了的了。


玩手机

我经常跟别人说,我高中一直带手机去学校,虽然我确实有用手机学习,但我并不是什么时候都能控制得住自己的,我也有用来看小说玩游戏。
就像小学寒暑假的时候,扔下空白的作业本带着沉甸甸的的心出去玩一样,玩手机是有负罪感的。
还好的是,我能控制住自己在该停下的时候停下,带着这份负罪感按时用手机完成背单词的任务。


是与非

每个人都有些坏习惯,无论是喝奶茶玩手机或者是其他什么的,能改掉那当然是极好的,可如果能那么容易改掉也不会被称为习惯了。
每个人也都知道做什么事是对的,好好学习好好工作等等,现实经历告诉我们,自律是很难的。
也许大部分人都有个误解,自律的人一定能完全控制住自己的,其实并不是,渐渐发现:

  • 上台演讲守时的人,也会迟到;
  • 成绩好的人,也喜欢玩手机看小说追剧;
  • 经常健身、身材好的人,也爱炸鸡。。。

没有必要把好习惯和坏习惯对立起来,太极有阴有阳,头顶太阳月亮,每个人都是圣人的话,圣人就不叫圣人了。


奖与惩

我时常跑步,一跑就是十公里,很多人会以为我喜欢长跑,虽然我经常自我介绍的时候也这么说,但其实我并不喜欢,或者说,长跑的过程并不让我觉得开心,我和所有人一样,觉得又累又无聊。有时候你看到我在长跑,可能是我今天吃了太多东西了,或者是希望下次吃东西的时候可以不要那么多顾忌。
同班的人有时会看到我在教室看书一整天,当然我不是那么勤快的人,学习常常是枯燥无聊的,玩游戏是快乐的。玩玩游戏看看书,那句话叫什么来着,劳逸结合。
这好像也成了我的生活规律:

  • 运动成了我吃喝的惩罚,吃喝成了我运动的奖励;
  • 玩是我学的罚,学是我玩的奖。

倒也过得挺好 -_-

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最后编辑于:2019/08/18 19:38

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  1. 伟城君 伟城君
    2019-05-11 02:07

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